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时蔬烤鸡腿

作者:乐咖网小编 浏览:3745人 评论:0人 收藏:1人 发布时间:2018-01-04 14:40

导读: 西式烤制鸡肉类美食,无论是普通鸡肉还是火鸡,都喜欢与时蔬或者水果做搭配,营养均衡不油腻之外,还能提升颜值,可以说是很睿智的操作了。


食用人数

4人

准备时间

15分钟

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34123香港马会开奘结果时间

30分钟

主 料

鸡腿 土豆 胡萝卜 洋葱 辣椒 西红柿

配 料

柠檬??? 罗勒叶?? 盐?? 黑胡椒粉???

小 提 示

罗勒叶有着很清香的口感,特别适合烤制鸡肉时作为配料哦!

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时蔬烤鸡腿步骤

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1:将需要的主配料准备齐全备用,鸡腿洗净沥干水分。

时蔬烤鸡腿步骤图1

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2:用盐、大蒜、罗勒碎叶、黑胡椒腌制下鸡腿,附上保鲜膜,放冰箱腌制约1小时。

时蔬烤鸡腿步骤图2

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3:将蔬菜切成小块铺在烤盘里,并把腌制好的鸡肉铺在上面,洒下盐、黑胡椒即可。

时蔬烤鸡腿步骤图3

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4:放入烤箱用250温度烤制约30分钟即可。

时蔬烤鸡腿步骤图4

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